স্বাস্থ্যের উপর সিগারেটের প্রভাব: সিগারেটের ধোঁয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক, প্রতিটি সিগারেট ধূমপায়ীও তা ভালো করেই জানে। কিন্তু তারপরও বলা হয় যে চলে যায় না বা মানুষ যেতে চায় না। কিছু লোক বলে যে সিগারেট ধূমপান মন এবং হৃদয়কে শান্তি দেয়, কিন্তু তারা জানে না যে সিগারেট পরবর্তী জীবনে অনেক বড় কিছু করতে পারে। ধূমপানের শরীরে অনেক খারাপ প্রভাব রয়েছে। এটি দাগ, হার্ট এবং মাড়ির রোগ সহ ক্যান্সার, ট্রমা এবং চোখের ঘা থেকে একজন ব্যক্তির জন্য ত্রাণ আনতে পারে।
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, সিগারেটের ধোঁয়া প্রায় সমস্ত অঙ্গের ক্ষতি করে এবং অনেক রোগের কারণ হয়। সিগারেট ধূমপান শ্বাসযন্ত্র, সংবহনতন্ত্র, প্রজনন ব্যবস্থা, ত্বক এবং চোখকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে। শুধু তাই নয়, অনেক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকিও তৈরি করে। ফুসফুসের ক্যান্সারের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধূমপান একটি প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এখন প্রশ্ন উঠছে সিগারেটের পাফও কি আপনার স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক…
শরীরের উপর অবিলম্বে প্রভাব
1. আপনার নাকের আস্তরণ এবং খাদ্যনালী লাল হয়ে যায় এবং সিগারেটের রাসায়নিক পদার্থ এবং দাগ দ্বারা বিরক্ত হয়, যা আপনার কাশির কারণ হতে পারে।
2. সিগারেট খাওয়া আপনার মুখের ভালো ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। এই কারণেই ধূমপানের পর আপনার মুখ শুষ্ক হয়ে যায় এবং আপনার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে থাকে।
3. মুখের পিছনে একটি চুলকানি সংবেদন আছে।
4. সিগারেটের তাপ এবং আলকাতরা আপনার মাড়ি, দাঁত এবং ঠোঁটকে নষ্ট করে দিতে পারে। ঘুমের সাথে, বলি এবং বার্ধক্যের দাগ তাড়াতাড়ি দেখা দিতে শুরু করে। ধূমপান আপনার ত্বকের বয়স বাড়াতে পারে।
20 মিনিটের পরে প্রভাব কি?
1. নিকোটিন আপনার রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে, আপনার নাড়ি এবং রক্তচাপ বাড়ায়।
2. আপনার গন্ধ পাওয়ার ক্ষমতা কমে যায়।
8 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে প্রভাব কি?
1. ধূমপানের 8 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে, নিকোটিন এবং কার্বন মনোক্সাইড আপনার সিস্টেম ছেড়ে যেতে শুরু করে। তবে, আপনি ধূমপান না করলেই এটি ঘটবে।
2. ফুসফুস নিরাময় এবং সুরক্ষার জন্য ডিজাইন করা শ্লেষ্মা নির্গত হতে শুরু করবে।
3. সিগারেটে উপস্থিত নিকোটিন কেবল আসক্তিই করে না, এটি আপনার ঘ্রাণ এবং স্বাদ গ্রহণের ক্ষমতাও নষ্ট করে। আপনার শরীর থেকে নিকোটিন পরিষ্কার করতে প্রায় দুই দিনের ঘুম লাগে।
4. শ্রবণশক্তি হ্রাস হল ধূমপানের শ্রবণ ক্ষমতার উপর প্রভাব, যা খুব কম লোকই জানেন। আপনি যখন ধূমপান করেন তখন আপনার ভেতরের কান অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়।
5. ধূমপান আপনার রক্ত সঞ্চালন কঠিন করে তোলে।
আপনি যদি ধূমপান না করেন তবে এটি শুরু করার ঝুঁকি নেবেন না। তবে আপনি যদি নিয়মিত ধূমপান করেন তবে আপনার ফুসফুস অবশ্যই পরীক্ষা করা উচিত, অন্যথায় যে কোনও রোগ প্রথমে সনাক্ত করা যেতে পারে।
এটিও পড়ুন: PCOS-এ আক্রান্ত নারীদের এই 4টি খাবার খাওয়া উচিত নয়, তা না হলে শরীরে নানা রোগ দেখা দেয়।
নীচের ফিটনেস সরঞ্জামগুলি দেখুন-
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন