ভারতে আজকাল প্রচণ্ড গরম। এমন তাপমাত্রায় বাজারে এয়ার ল্যাংয়ের চাহিদা অনেক বেশি। লোকেরা দিনে বা সন্ধ্যায় সব সময় অফিসে থাকতে পছন্দ করে। এমন গরমে এক মিনিটও এসি ছাড়া চলে না। কিন্তু আপনাদের অবগতির জন্য বলে রাখি যে এই প্রচন্ড গরমে অতিরিক্ত এসির ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক হতে পারে। এসির কারণে প্রচণ্ড গরম থেকে স্বস্তি পাওয়া যাচ্ছে। কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত এসিতে সময় নেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য খুব খারাপ হতে পারে। আসুন জেনে নেই এর অসুবিধাগুলো কি কি।
দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকার ফলে ত্বক ও চোখ শুষ্ক হয়ে যায়
দীর্ঘক্ষণ এয়ার কন্ডিশনে থাকার কারণে ত্বক ও ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায়। সেই সঙ্গে মুখেও বোধ হয়। যার কারণে জ্বালাপোড়া শুরু হয়। তাই সবসময় এসি তে বসবেন না, অবশ্যই এর মাঝে বাইরে গিয়ে বসুন।
পানি পান করতে থাকুন অন্যথায় আপনি পানিশূন্যতার শিকার হতে পারেন
দীর্ঘক্ষণ এসিতে বসে থাকার কারণে ত্বকে উপস্থিত আর্দ্রতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। এটি আপনার পৃষ্ঠাগুলি লোড করে না এবং কিছুক্ষণ পরে আপনি হাইড্রেশনের অভিযোগ করতে পারেন। সেজন্য এসি থাকা সত্ত্বেও মাঝে মাঝে পানি পান করতে থাকুন।
এসির তাপমাত্রা কম রাখুন
এসি-তে বেশি অ্যালকোহল থাকলে তাপমাত্রা কম রাখবেন না, তাহলে মাথাব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে।
দিনরাত এসিতে থাকা এসব বিষয়ের বিশেষ যত্ন নিন
যারা সব সময়ই দিনরাত এসিতে থাকেন। এছাড়াও গাড়ি ও রুমে এসি ছাড়া বাঁচবেন না। তারা অন্য লোকেদের দ্বারা বেশি আকৃষ্ট হয়। যদি কিছুক্ষণ বাইরেও থাকতে হয় তাহলে তাদের অনেক সমস্যায় পড়তে হবে।
এটিও পড়ুন: তাপ ও প্রখর রোদের কারণে চোখে এই মারাত্মক রোগ হচ্ছে, লক্ষণগুলো খুবই সাধারণ কিন্তু আলো থাকতে পারে।
নীচের ফিটনেস সরঞ্জামগুলি দেখুন-
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন