কালো চা স্বাস্থ্য ঝুঁকি: অনেকেই ‘ব্ল্যাক টি’ কে স্বাস্থ্যকর চা বলে মনে করেন। এতে কোন সন্দেহ নেই যে কালো চা অনেক শারীরিক সংবেদনশীলতা দূর করতে সক্ষম এবং এটি সবচেয়ে বেশি খাওয়া চা। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে এই চা আপনার স্বাস্থ্যের উপর কতটা খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে এবং হার্ট ফেইলিওর হতে পারে? ক্যামেলিয়া সাইনেনসিসের দখল থেকে তৈরি এই চায়ে বেশি ক্যাফেইন রয়েছে। এই ক্রিয়াটি বিভিন্ন উপায়ে ঘটে, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কালো চা পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। সারাদিনে বেশি করে ব্ল্যাক টি পান করলে এর থেকে যত উপকার পাওয়া যায় তার বদলে অনেক ক্ষতি হতে পারে।
কালো চায়ের প্রভাব
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন চার কাপ পর্যন্ত চা পান করা নিরাপদ বলে বিবেচিত হতে পারে, তবে এর চেয়ে বেশি পান করা আপনাকে বেশ কিছু শারীরিক বার্তা দেবে। কারণ কালো চায়ে ক্যাফেইনের পরিমাণ বেশি থাকে। এই কারণেই ক্যাফেইন সেবন স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। কালো চায়ের প্রভাবও ঘটতে পারে এবং মারাত্মক হতে পারে। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে মাথাব্যথা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং হৃদরোগ সহ অনেক অসুখ হতে পারে।
কালো চা ট্যানিন দ্বারা লোড করা হয়, যা এটি এর লাল বা বাদামী রঙ এবং তীক্ষ্ণ স্বাদ দেয়। তা সত্ত্বেও, ট্যানিনগুলি উদ্ভিদের বৃদ্ধি এবং পুষ্টির জন্য ভাল বলে প্রমাণিত হয়েছে। কিন্তু আপনি যদি এটি খাওয়া বন্ধ করে দেন, তাহলে শরীরে আয়রনের শোষণ প্রভাবিত হতে পারে, অর্থাৎ আপনার প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকবে না, এতে আপনার মাছের সমস্যা হতে পারে এবং হার্ট বা ফুসফুস সংক্রান্ত সমস্যাও দেখা দিতে পারে। , যেমন – দ্রুত হার্টবিট, হার্ট ফেইলিওর ইত্যাদি।
বিজ্ঞানীদের মতে, 10 গ্রাম গ্লুকোজ দিয়ে লোড করা হয়। 8 একর কালো চায়ে 42mg থেকে 79mg ক্যাফেইন থাকে। অনেক মানুষ ক্যাফিনের উত্তেজক বৈশিষ্ট্য উপভোগ করে। যেমন, তারা প্রায়শই এর প্রভাব উপেক্ষা করে, এইভাবে ধ্বংসাত্মক স্বাস্থ্য অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধে উল্লিখিত টিপস, পদ্ধতি এবং পরামর্শ অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
এটিও পড়ুন: গোল গপ্পে উপকারিতা: গোল গাপের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে! অনেক রোগ সারাতে পারে, এটি খাওয়ার ৫টি উপকারিতা
নীচের ফিটনেস সরঞ্জামগুলি দেখুন-
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন