জামুন এবং ব্লাড সুগার: জাম্বুর মৌসুম চলছে। এটি স্বাদ এবং স্বাস্থ্যের একটি ভান্ডার। বিভিন্ন ধরনের উপাদান সমৃদ্ধ এক্সপোজার বাজারে সর্বত্র পাওয়া যায়। জামুন স্বাস্থ্য উপকারিতা গ্রীষ্মকালে পরিবেশের জন্য ক্ষতিকর বলে বিবেচিত হয়। এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়। জাম্বু অনেক রোগে ওষুধের মতো কাজ করে। পেটে ব্যথা, আস্তরণ, সংক্রমণ, চর্মরোগ, সংকোচনের মতো অনেক রোগের জন্য এটি একটি প্রতিষেধক। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে কার্যকর হতে পারে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা জেনে নিন আবেগের উপকারিতা সম্পর্কে…
জাম্বো এর অসাধারণ সুবিধা
এই কালো ফলটি আয়ুর্বেদেও উপকারী বলে বিবেচিত। জাম্ব অনেক আগে থেকেই বিভিন্ন চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। জুন মাসে অনেক পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়। এছাড়াও এটি ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। এটি বন্যপ্রাণীদের জন্য একটি বিস্ময়কর সুবিধা বলে মনে করা হয়। জাম্ব হার্টের দুর্বল স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং শরীরকে বীমা থেকে রক্ষা করে। জাম্বুতে ডায়েটারি ফাইবার এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টও ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সহায়ক হতে পারে।
জাম্বু এবং রক্তে শর্করার মাত্রা
আয়ুর্বেদে সাইনাসের জন্য জাম্বো নির্ধারণ করা হয়েছে। জাম্বে পাওয়া পুষ্টিগুণ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে জেলির সংবেদনশীলতা বাড়ায়। ঘন ঘন প্রস্রাব এবং আলগা গতির মতো লক্ষণগুলিও জাম খাওয়ার মাধ্যমে উপশম করা যায়। অনেক গবেষণায় এটাও প্রকাশিত হয়েছে যে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে লাফ খুবই আশ্চর্যজনক। যেহেতু জাম্বুর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স খুবই কম তাই ডায়াবেটিস রোগীরা কোনো চিন্তা ছাড়াই এই ফলটি খেতে পারেন। সুগার রোগীদের জন্য জাম্বো অনেক ভালো বলে মনে করা হয়। তবে উচ্চ রক্তে শর্করার রোগীদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই জাম্ব খাওয়া উচিত।
দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধে উল্লিখিত টিপস, পদ্ধতি এবং পরামর্শ অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
এটিও পড়ুন