আমের ডালের স্বাস্থ্য উপকারিতা: গরমে আম খেয়ে কে পেনশন পায় না। এই ঋতুতে এই ফল খেতে সবাই পছন্দ করে। সাধারণত মানুষ শুধুমাত্র আমের পাল্প ব্যবহার করে এবং এর ডাস্টবিনে ফেলে দেয়। কিন্তু আপনি কি জানেন শুধু আম নয়, এর বীজও খুব উপকারী? এটির এমন অসাধারণ এবং বিস্ময়কর বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা জানার পরে আপনি এখন থেকে কার্নেলগুলি ফেলে দেওয়া বন্ধ করবেন।
আপনি কি জানেন যে আমের ডালকে আয়ুর্বেদে সেরা এবং ওষুধ দেওয়া হয়। এগুলো শুধু পেটের সমস্যাই দূর করতে পারে না, ডায়রিয়া এবং পাইলসের মতো রোগ থেকেও মুক্তি পেতে পারে। কার্নেল শরীরের অনেক সমস্যা কমাতে পারে, তাই এগুলোর পরিবর্তে আপনার নিজের পাউডার তৈরি করে প্রতিদিন খাওয়া উচিত। আমের ডালে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যেমন পটাসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, কপার, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি। আসুন জেনে নিই আমের জাদুতে ত্বক সংক্রান্ত কোন রোগ নিরাময় করা যায়?
আমের ডালের উপকারিতা
1. আমের ডাল খাওয়া খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে।
2. আপনি যদি বারবার ডায়রিয়ার সমস্যায় অস্থির থাকেন তাহলে আমের গুঁড়ো খেতে পারেন।
3. আমের গুঁড়ো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতেও কাজ করে। এটি ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
4. ঋতু ব্যথার জন্যও আমের অনেক উপকারিতা রয়েছে। পিরিয়ডের সময় খুব ব্যথা হলে আমের গুঁড়ো খাওয়া শুরু করুন।
5. যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের জন্য আমের দানাও স্বস্তি দেয়। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাজ করতে পারে।
6. দাঁতের এক ঝলকের জন্য আমের ডালও খাওয়া যেতে পারে।
7. আমের কুঁচিও ত্বকের সমস্যা সারাতে পারে। আপনি যদি বারবার ব্রণের সমস্যায় অস্থির থাকেন, তাহলে আমের গুঁড়ো থেকে তৈরি তেলে ব্রণ হতে পারে।
8. আমের গুঁড়ো থেকে পেস্ট তৈরি করেও চুলে লাগাতে পারেন। এর দ্বারা যদি চুল চেনা যায়, তাহলে খুশকিরও উপশম হবে।
দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধে উল্লিখিত টিপস, পদ্ধতি এবং পরামর্শ অনুসরণ করার আগে, একজন ডাক্তার বা সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
এটিও পড়ুন: লেবুর খোসা: শুধু লেবু নয়, এর খোসারও রয়েছে অনেক গুণাগুণ, এসব কাজে ব্যবহার করতে পারেন
নীচের ফিটনেস সরঞ্জামগুলি দেখুন-
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন